Apakah Anda menderita sakit punggung? Apakah Anda tahu alasan di balik ini?
Nyeri pada punggung bawah dapat menjadi efek dari kondisi menggerakkan tulang belakang tulang, cakram di antara tulang belakang, ligamen tentang tulang belakang ditambah cakram, sumsum tulang belakang ditambah saraf, otot-otot punggung bawah, organ dalam panggul ditambah perut, dan kulit menutupi area lumbar.
Alasan Untuk Sakit Punggung:
Berikut adalah 14 alasan utama untuk sakit punggung sebagai berikut.
1. Sindrom Cauda Equina:
Cauda equine adalah bundel akar saraf tulang belakang yang terjadi dari ujung bawah sumsum tulang belakang. Orang-orang dengan sindrom cauda equine merasakan nyeri tumpul di punggung bawah ditambah bokong bagian atas, selain analgesia (kurangnya perasaan) di pantat, alat kelamin juga paha. Kadang-kadang ada gangguan fungsi usus dan kandung kemih. Ini adalah salah satu alasan untuk sakit punggung.
2. Kehamilan :
Berat ekstra menggendong bayi bisa membuat punggung Anda tegang; menafsirkan ekstra tentang sakit punggung pada kehamilan. Ini adalah salah satu alasan untuk sakit punggung.
3. Merokok :
Ini mungkin karena kerusakan jaringan di bagian belakang yang disebabkan oleh merokok, sebaliknya fakta bahwa orang yang merokok cenderung memiliki gaya hidup yang tidak sehat daripada orang yang tidak merokok. Ini adalah salah satu alasan untuk sakit punggung.
4. Tonjolan Jika Tidak Pecah Disk :
Disk berfungsi sebagai bantal di antara tulang (tulang belakang) di tulang belakang Anda. Bahan kenyal dalam disk dapat menonjol jika tidak pecah apalagi pada saraf. Namun, Anda dapat memiliki disk yang menggembung atau pecah tanpa rasa sakit punggung. Penyakit disk sering ditemukan ketika Anda mengalami rontgen tulang belakang karena alasan lain. Ini adalah salah satu alasan untuk sakit punggung.
5. Kursi Kantor Anda Jika Tidak Di Rumah:
Anda bisa menderita sakit punggung akibat tetap berada dalam satu posisi untuk waktu yang lama, apakah itu duduk di kursi kantor, kursi pengemudi, atau berdiri di satu tempat sebagai elemen pekerjaan Anda. Ini adalah salah satu alasan untuk sakit punggung.
6. Membawa Tas Bahu Berat Kalau Tidak Tas Tangan:
Beberapa waktu Anda harus mengurangi berat dompet, tas tangan atau dompet tebal di saku belakang Anda, Anda mengubah lekuk tulang belakang Anda yang dapat menyebabkan sakit punggung karena mereka menempatkan beban tambahan pada tulang belakang plus mungkin mengarah ke punggung bawah rasa sakit. Ini adalah salah satu alasan untuk sakit punggung.
7. Artritis:
Penderita osteoartritis biasanya mengalami masalah dengan persendian di pinggul, lutut, tangan dan punggung bawah. Dalam beberapa kasus stenosis tulang belakang dapat meluas - ruang sekitar sumsum tulang belakang menyempit.
8. Tidak Berolahraga, Gaya Hidup Menetap Ditambah Kelemahan Otot:
Menetap dapat menyebabkan penambahan berat badan ditambah gejala nyeri punggung. Atau, latihan menawarkan nada otot yang Anda butuhkan untuk menahan punggung dan menjaganya tetap bebas rasa sakit. Meningkatkan punggung Anda membantu mengurangi stres pada tulang belakang dan mengurangi kemungkinan cedera.
9. Kelengkungan Tulang Belakang Yang Tidak Normal:
Jika duri melengkung dengan cara yang aneh, pasien lebih mungkin untuk mengalami nyeri punggung. Sebuah kasus adalah skoliosis, sedangkan tulang belakang melengkung ke samping.
10. Ketegangan Otot Ligamen:
Sering angkat berat, jika tidak, gerakan canggung yang tiba-tiba dapat meregangkan otot punggung bersama dengan ligamen tulang belakang. Jika Anda dalam kondisi fisik yang kurang, ketegangan yang stabil pada punggung Anda dapat menyebabkan kejang otot yang menyakitkan. Ini adalah salah satu alasan untuk sakit punggung.
11. Penyimpangan Tulang:
Nyeri punggung bisa terjadi jika tulang belakang Anda melengkung tidak seperti biasanya. Skoliosis, keadaan di mana tulang belakang Anda melengkung ke samping, selain itu dapat menyebabkan sakit punggung, namun biasanya hanya jika skoliosisnya keras.
12. Kasur Buruk:
Tidak pasti kasur tidak mengangkat bagian tubuh yang tepat plus menjaga tulang belakang tetap lurus; ada bahaya yang lebih baik dari nyeri punggung.
13. Alas Kaki Buruk:
Kita semua akrab dengan stiletto yang bukan sepatu terbaik untuk punggung Anda. Namun demikian, sepasang sepatu yang masuk akal dapat mengubah gaya berjalan Anda plus panduan untuk sakit punggung jika sol dikenakan, karena itu pastikan untuk meletakkan kembali sepatu lama. Ingatlah bahwa kecocokan adalah yang paling penting untuk menjaga alas kaki Anda tidak menyebabkan sakit punggung selain sakit kaki. Ini adalah salah satu alasan untuk sakit punggung.
14. Stres Plus Depresi:
Spesialis percaya bahwa itu kemungkinan besar campuran gaya hidup (menjadi menetap setelah Anda kewalahan oleh stres atau depresi) apalagi fakta bahwa emosi dapat membuat rasa sakit terasa lebih buruk.
Semoga artikel di atas alasan sakit punggung bermanfaat bagi Anda.