Musim panas sudah dekat dan sekarang sudah sangat panas. Jika Anda hamil, Anda akan tahu persis apa yang saya bicarakan. Anda cenderung mengalami dehidrasi lebih cepat daripada yang lain dan kelelahan tampaknya tidak pernah benar-benar meninggalkan punggung Anda, tidak peduli seberapa banyak Anda berusaha memberi energi pada diri sendiri. Namun, jangan khawatir lagi! Saya telah menyusun daftar beberapa jus terbaik untuk kehamilan yang tidak hanya akan membuat Anda tetap terhidrasi tetapi setiap tegukan minuman akan membuat Anda merasa berenergi dan membuat tubuh dan bayi Anda tetap dingin.
1. Smoothie:
Blender susu dan buah bersama-sama dan tambahkan beberapa es batu dan hasilnya adalah minuman yang membuat bibir tidak hanya dingin tetapi juga sehat. Smoothie dikemas dengan kalsium, serat dan banyak nutrisi lainnya. Smoothie buatan sendiri adalah salah satu jus terbaik untuk kehamilan. Anda bisa menambahkan buah-buahan yang stroberi, mangga, pisang atau buah lain pilihan Anda.
2. Jus Buah Campuran:
Jika Anda tidak suka minum susu, campurlah beragam buah secara bersamaan untuk mendapatkan sejumlah nutrisi dalam gelas. Gunakan kreativitas Anda di dapur dan campur semua buah beri atau semua buah jeruk. Siapa tahu, Anda mungkin baru saja mendapatkan minuman favorit baru!
3. Jus Sayuran:
Campurkan semua yang ada di lemari es Anda dan cobalah kombinasi baru. Jika Anda tidak ingin bereksperimen, gunakan kombinasi bayam dan mint, labu, dan wortel yang tepercaya saat itu. Google dan temukan beberapa kombinasi jus sayuran terbaik yang pernah ada!
4. Buah Mock tails:
Ekor tiruan buah-buahan adalah alternatif yang baik ketika Anda pergi berpesta, di sebuah pub atau di pertemuan sosial dan ingin menghindari minuman beralkohol. Ekor buah tiruan memberikan nutrisi yang tepat untuk bayi Anda dan jauh lebih murah daripada minuman beralkohol! Menang menang!
5. Minuman Tradisional Buatan Rumah:
Serbat buah seperti aam panna dan jal jeera juga mendinginkan tubuh Anda dan merupakan jus yang baik untuk wanita hamil. Ini melembabkan tubuh dan membantu wanita hamil mengatasi mual di pagi hari. Selain itu, mereka juga memberikan nutrisi yang penting bagi bayi yang sedang berkembang.
6. Jus Buah Segar:
Jus buah segar dikemas dengan nutrisi dan juga bagus untuk musim panas! Jus dari jeruk, jeruk nipis, musk melon dan semangka baik untuk cuaca panas dan pilihan sempurna untuk memuaskan dahaga Anda. Namun, jika Anda ingin mendapatkan nutrisi dari jus Anda, buat sendiri di rumah.
7. Jus Jahe:
Tambahkan parutan jahe ke dalam segelas air dingin. Jahe membantu pencernaan Anda dan menghilangkan gas dari perut. Itu membuat tubuh Anda dingin dan terhidrasi dan membantu memerangi mual, mual di pagi hari dan muntah.
8. Jus Tebu:
Ini juga jus yang baik untuk wanita hamil. Ini memberi Anda energi instan dan mendinginkan tubuh Anda. Ini adalah pilihan yang bagus untuk memuaskan dahaga musim panas dan baik untuk sistem pencernaan Anda.
9. Jus Apel:
Jeruk itu baik tetapi apel adalah yang terbaik. Jika Anda membeli jus apel dari pasar, pastikan kemasannya mengatakan seratus persen jus buah asli. Jus apel dikemas dengan nutrisi yang bermanfaat untuk bayi dan Anda. Jika menjaga tubuh Anda terhidrasi dan baik untuk kesejahteraan ibu dan anak.
10. Jus Jeruk:
Jus jeruk adalah minuman yang dirusak dalam masyarakat yang benar-benar membantu memenuhi beberapa kebutuhan paling bergizi bagi tubuh Anda. Jus jeruk dapat dibuat dengan mudah dan selalu lebih baik bagi Anda untuk membuat jus jeruk di rumah Anda secara alami untuk hasil terbaik. cara terbaik bagi Anda untuk melakukan ini adalah dengan menggunakan jeruk segar dan mixer yang dapat memberi Anda jus yang dibuat dengan sangat baik untuk penyegaran cepat yang pasti akan Anda nikmati.
11. Jus Wortel:
Ketika berbicara tentang jus yang bisa dinikmati wanita hamil selama kehamilan untuk nutrisi diri dan anak-anak mereka, jus wortel adalah salah satu yang pertama dalam daftar. Jus wortel tidak hanya merupakan sumber vitamin A yang kaya tetapi jumlah jus yang tepat sangat menyegarkan dan sehat bagi tubuh Anda menjadikannya lubang di satu jus yang dapat Anda buat di rumah dan nikmati setiap hari. Itu selalu lebih baik untuk membuat jus wortel di rumah setiap hari selama periode kehamilan Anda untuk hasil terbaik.
12. Jus Akar Bit:
Jus akar bit telah dirusak selama berabad-abad tetapi sebenarnya menyediakan banyak nutrisi bagi tubuh Anda untuk membantu Anda menangani kehamilan selama sebagian besar periode kehamilan Anda. Jus busuk bit tidak hanya membuat darah Anda lebih tebal tetapi juga menyediakan camilan sehat saat Anda lapar. Ini juga memberikan pertumbuhan keseluruhan bayi Anda selama periode kehamilan Anda.
13. Jus Anggur:
Jus anggur adalah minuman yang sangat menyegarkan yang juga sangat baik untuk anak Anda. Anda dapat membuatnya dengan mudah di kurungan rumah Anda, jadi nikmatilah setiap hari.
14. Jus Stroberi:
Jus stroberi sekali lagi merupakan minuman yang sangat menyegarkan yang dapat dinikmati setiap hari untuk memberi Anda energi untuk menangani semua masalah yang mungkin timbul selama kehamilan Anda.
15. Jus Persik:
Jus persik memiliki kandungan kalsium dan kalium yang sangat tinggi yang merupakan cara terbaik untuk memberikan nutrisi bagi bayi Anda setiap hari tanpa gagal.
Jadi tunggu apa lagi? Ini adalah daftar lengkap beberapa jus terbaik untuk diminum saat hamil. Pergi, coba semuanya. Anda mungkin akan mendapatkan minuman favorit baru di musim panas ini. Menyerahkannya ke teman hamil Anda! Gunakan kreativitas Anda dan jaga diri Anda dan anak Anda sehat dan bahagia. Wanita yang tidak hamil serta orang-orang dari segala usia dapat mencoba minuman ini.