Seperti kita ketahui bersama, sembelit adalah pergerakan usus yang jarang terjadi pada seseorang. Ketika Anda tidak dapat menghilangkan kotoran dari tubuh Anda dan menjadi sulit untuk buang air besar, dikatakan sembelit. Ketika seseorang mengalami konstipasi untuk jangka waktu yang lebih lama, itu menyebabkan kerusakan pada tubuh. Ada berbagai efek samping konstipasi. Penting untuk menjaga tubuh Anda bersih. Jadi itu membantu seseorang untuk hidup sehat. Ketika perut Anda tidak dibersihkan dengan benar, itu menyebabkan berbagai penyakit lain juga.
Efek Samping Sembelit pada Kesehatan:
Mari kita lihat di bawah ini apa efek samping dari sembelit pada pria dan wanita.
1. Wasir:
Ada kemungkinan bahwa ketika seseorang mengalami konstipasi dan berusaha untuk buang air besar, seseorang mungkin menderita wasir. Wasir menyakitkan bagi tubuh dan menyebabkan pembengkakan di daerah dubur. Itu bisa dari diare sering juga.
2. Obesitas:
Produk kaya gula dapat menyebabkan sembelit dan sembelit dapat menyebabkan obesitas. Ketika seseorang mengkonsumsi terlalu banyak energi, lemak dan gula tetapi tidak dapat membakarnya, itu akan disimpan dalam tubuh sebagai lemak. Ini pada akhirnya menghasilkan obesitas.
3. Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh:
Ketika seseorang tidak dapat menghilangkan tinja dari tubuh, sistem kekebalan tubuhnya menjadi lemah dan mereka dapat dengan mudah mengejar flu dan penyakit lainnya. Sistem kekebalan yang rendah dapat menyebabkan ketegangan pada bagian tubuh lain seperti hati, ginjal dan paru-paru dan tingkat energi menurun.
4. Impaksi Tinja:
Biasanya, ketika seseorang mengalami konstipasi dalam waktu yang lama, ia akan berakibat tinja. Itu adalah ketika massa tinja terhalang dari usus besar. Itu dapat menyebabkan muntah dan rasa sakit juga. Hal ini diperlukan untuk mendapatkan perawatan cepat dari impaksi tinja.
5. Perubahan Suasana Hati:
Khususnya pada wanita, sembelit dapat memengaruhi suasana hati. Wanita menderita perubahan suasana hati seperti kecemasan dan depresi jika mereka menghadapi sembelit. Sembelit dapat membuat stres baik secara fisik maupun emosional. Itu mengganggu kehidupan normal.
6. Sakit kepala:
Pergerakan usus yang jarang dan tinja yang keras dapat menyebabkan banyak stres bagi seseorang. Dalam stres, tubuh Anda menghasilkan berbagai jenis hormon. Stres dan perubahan hormon ini dapat menyebabkan sakit kepala. Jadi secara tidak langsung, sembelit menyebabkan sakit kepala.
7. Kelelahan:
Umumnya, sembelit dapat menyebabkan tegang dan tinja keras. Seseorang mungkin merasa lelah, kembung dan nafsu makan berkurang. Anda tidak merasa ingin melakukan apa pun. Itu membuat Anda merasa malas dan lemah. Anda tidak merasa bekerja lagi dan hanya kelelahan.
8. Erupsi Kulit:
Ketika tinja tidak mudah lenyap, limbah akan tersimpan di sistem Anda dan dengan demikian menyebabkan sembelit. Konstipasi juga dapat menyebabkan bau mulut dan erupsi kulit. Limbah menjadi beracun dalam tubuh dan naik ke mulut dalam bentuk gas. Sehingga memberi nafas tak sedap.
9. Nyeri Punggung:
Dalam konstipasi, feses disimpan dalam rektum. Penyimpanan ini dapat memberi tekanan pada area panggul. Dan ini menghasilkan sakit punggung. Saat buang air besar lancar, itu akan meredakan sakit punggung. Dengan cara ini, sembelit dapat menyebabkan sakit punggung.
Untuk menjalani kehidupan yang sehat, Anda harus bersih dari dalam dan luar. Untuk kesehatan secara keseluruhan, kita harus berolahraga secara teratur, minum air berlebih, makan makanan kaya serat dan mengurangi stres. Anda harus menghindari semua makanan yang menyebabkan konstipasi. Jika tidak, semua efek samping ini akan terjadi. Tidak baik memiliki efek samping sembelit seperti itu. Sembelit dapat merusak organ tubuh lain yang dapat mengganggu Anda secara fisik.
Konstipasi adalah tahap tubuh manusia ketika seseorang menghadapi kesulitan dalam menghilangkan limbah dari tubuhnya. Seseorang harus makan makanan sehat dan kaya serat untuk menghindari sembelit dan efek sampingnya. Seseorang harus berhenti makan terlalu banyak makanan lezat yang lezat agar sistem pencernaannya tetap pada jalurnya.