Kadang-kadang kita selalu dalam keadaan itu dan sejujurnya, itu tidak terlalu baik untuk dilakukan. Sembelit umumnya terjadi ketika asupan makanan tidak sesuai dengan Anda dan menyumbat sistem Anda yang menyebabkan masalah dalam pergerakan usus. Ada berbagai alasan yang menyebabkan sembelit. Beberapa dari mereka adalah transit lambat, hipo-mobilitas kolon atau buang air besar yang terhambat. Selama sembelit tinja menjadi keras, kering dan berbatu yang menyebabkan banyak rasa sakit saat buang air besar. Beberapa gejala sembelit lainnya adalah sebagai berikut.
- Sakit kepala
- Kembung
- Kelelahan saraf
- Sakit perut
- Kelelahan
- Distensi
- Pendarahan dubur
- Mual
- Pembengkakan perut
- Penurunan berat badan
- Perasaan evakuasi lengkap dan banyak lagi
Sembelit adalah salah satu perasaan yang paling menjengkelkan dan menjengkelkan. Dan setiap kali seseorang mengalami konstipasi, Anda akan mendengar keluhan yang maksimal. Beberapa komponen yang memicu konstipasi adalah sebagai berikut.
• Ketidakaktifan fisik
• Kebiasaan menahan tinja untuk jangka waktu yang lebih lama
• Perubahan dalam rutinitas ekskresi
• Kehamilan
• Terlalu banyak menggunakan obat pencahar stimulan
• Toksisitas logam berat
• Diet
• Asupan cairan yang rendah
• Diet rendah serat
• Kondisi medis seperti diabetes, fibrosis kistik, sklerosis multipel, hipotiroidisme, dan lainnya.
• Obat-obatan seperti antidepresan, diuretik, antihistamin, antispasmodik dan banyak lagi.
Selain obat yang diresepkan, perlu untuk memperkenalkan diri dengan beberapa obat yang dapat membantu menyembuhkan sembelit. Beberapa cara yang membantu menyembuhkan sembelit tercantum di bawah ini.
• Karena sembelit menyebabkan pengeringan tinja, asupan cairan Anda harus meningkat untuk mencegah pengeringan tinja.
• Penggunaan supositoria air panas atau enema untuk menyingkirkan diri dari masalah lucu yang keras.
• Penggunaan obat pencahar counter seperti Sofradex power atau Istanbul Nature Care untuk membantu pergerakan usus bebas.
• Menghapus materi lucu menggunakan jari Anda.
• Bersabarlah saat mengeluarkan kotoran.
Ada buah-buahan yang tersedia di pasar juga yang membantu dalam membantu pergerakan usus bebas dan mereka -
Tips Alami untuk Sembelit:
• Jeruk:
Konsumsi satu atau dua jeruk sebelum tidur atau setelah bangun adalah cara yang efektif untuk menghindari sembelit.
• Pepaya:
Karena ini adalah pencahar alami, ini membantu mencegah sembelit.
• Jambu biji:
Konsumsi jambu biji setiap hari membantu dalam buang air besar.
• Pir:
Konsumsi pir setiap hari membantu dalam mempertahankan pergerakan usus yang tepat.
Home remedies:
Selain begitu banyak obat lain, ada beberapa obat rumahan yang membantu dalam pencegahan buang air besar. Beberapa pengobatan rumahan untuk mencegah sembelit adalah sebagai berikut.
• Minyak jarak:
Menempatkan 3-4 tetes minyak jarak hangat di laut sebelum tidur membantu pergerakan usus bebas keesokan harinya.
• Madu:
Campurkan satu sendok makan madu ke dalam setengah gelas air hangat dan minumlah dalam keadaan kosong di pagi hari. Ini akan membantu dalam pergerakan usus yang tepat.
• Teh jahe:
Minum teh jahe di pagi hari akan membantu Anda mendapatkan keinginan untuk buang air besar dengan cepat.
• Ghee atau Mentega Susu Sapi:
Campur mentega ghee atau susu sapi dalam segelas susu hangat dan minum sebelum waktu tidur untuk menyembuhkan sembelit.
• Kismis:
Rendam beberapa kismis dalam air hangat. Ketika air mendingin maka minumlah air tersebut. Ini adalah obat yang efektif untuk sembelit.
Anda selalu dapat minum obat untuk menyembuhkan sembelit. Jangan biarkan masalah sembelit bertahan terlalu lama karena hal ini dapat menyebabkan tumpukan.