Setelah sepanjang malam berdiskusi tanpa suara dan keesokan harinya penuh dengan perenungan, akhirnya orang tua, mereka berdua mengambil keputusan bersama untuk akhirnya memiliki penerus takhta mereka. Pikiran belaka untuk membawa kehidupan baru telah membangkitkan cukup banyak perasaan di antara mereka berdua. Ketika berada di dalam ayah, itu membangkitkan kegembiraan dan kebahagiaan, sang ibu telah mendengar cerita dari teman-teman perempuannya sebelumnya tentang bulan-bulan mendatang dan kesulitan mereka. Jadi meskipun kegembiraannya berada di puncaknya, beberapa kekhawatiran dan ketakutan dapat ditelusuri di garis tersembunyi dari wajahnya yang bahagia.
Segera perbuatan itu diberlakukan dan tentu saja setelah beberapa hari sang ibu terbangun dengan perasaan mual yang menyelimutinya ketika dia berlari melintasi ruangan menuju kamar mandi. Malam sebelumnya telah bergejolak untuknya dan tidurnya karena mereka mengalami kesulitan menghubungkan satu sama lain. Perasaan mual ini segera digantikan oleh wajah bahagia ketika tes menunjukkan hasil positif. Segera pelukan yang bahagia menjadi kekacauan karena setiap hari dalam seminggu dia harus mengosongkan diri di pagi hari setelah malam tanpa tidur.
Kemudian datang dalam bagan ketat dari dokter dengan dos dan tidak boleh dilakukan dengan benar. Dengan aturan ketat yang harus dipatuhi, sang ibu sekarang memiliki pot penuh emosi hingga penuh di mana setiap sekarang dan kemudian dipenuhi dengan konsekuensi depresi diikuti oleh. Dia sekarang menyadari bahwa Sabtu malam berkumpul dengan para pacar bukan lagi pilihan yang masuk akal. Minuman perayaan kecil itu juga tidak memberi selamat kepada sepupunya dalam acara keluarga.
Secara praktis ini adalah bulan pertama yang disimpulkan di mana tornado momen manis dan pahit berlalu dalam waktu satu bulan. Namun bayi dalam waktu sekitar 30 hingga 31 hari tumbuh dan berkembang sedikit. Apa yang dimulai dengan telur dan penggabungan sperma perlahan berubah menjadi blastokista yang secara harfiah merupakan telur yang telah dibuahi selama empat atau lima hari. Telur kemudian berubah menjadi embrio dan dengan lebih banyak perkembangan menjadi janin yang ketika tahap pembentukan sedikit bergeser ke tahap perkembangan. Pada bulan pertama kehamilan, periksa status Anda dan bayi Anda.
Apa yang harus dipikirkan tentang Bulan ini:
Ini adalah bulan pertama kehamilan Anda, dan banyak pertanyaan, harapan, dan kegembiraan akan mengalir di hati dan pikiran Anda. Tapi yang bisa Anda lakukan di bulan ini adalah menyiapkan jadwal apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari. Semua tindakan pencegahan yang perlu dilakukan dan mendapatkan semua hal yang Anda perlukan dalam beberapa bulan mendatang harus terdaftar untuk menghindari stres dan kecemasan berlebih.
Perkembangan Janin Bayi
Lampiran:
Bulan pertama terutama berkaitan dengan pembentukan bayi. Telur berjalan melalui saluran tuba dan bertemu dengan sperma kepala. Blastokista yang berutang keberadaannya pada bertabrakannya sperma ke dalam kepala telur sekarang mencari dan mencari yang cocok
tempatkan di dalam rahim dan menempelkan dirinya pada dinding rahim yang cocok, yaitu, plasenta. Ini adalah langkah penting karena tanpa kelekatan pertumbuhan bayi lebih lanjut akan dilarang. Ini disebut implantasi. Dalam kasus keguguran, bayi gagal melekatkan diri pada ibu dan mengeluarkan darah.
Ukuran dan Sel Telur:
Ukuran telur sekarang sekitar 10.000 kali lebih besar dari pada awal bulan. Plasenta akhirnya mulai berkembang dan bayi Anda berkembang lambat dan stabil. Sel-sel darahnya sekarang menjadi menonjol dan siap untuk mulai berfungsi. Ukuran tubuh sekarang sekitar panjang butir padi, tumbuh dengan kecepatan lebih cepat dari sebelumnya. Segera, tahap pembentukan bayi yang sebenarnya tercapai pada pertengahan bulan, seperti dijelaskan selanjutnya.
Pembentukan bayi:
Pada saat ini, si kecil Anda tidak lebih besar dari kacang polong yang mengambang di cairan ketuban yang dijaga oleh bantal lembut seperti dinding rahim. Namun sekarang hanya tumor kecil seperti bintik di dinding. Tepat setelah implantasi, bayi mulai dengan proses pembentukannya. Sekarang bukan versi miniatur manusia tetapi bentuk alien yang terdistorsi mencoba membentuk tubuh. Tali pusat yang menggendong bayi dan ibu yang berdampingan dengan mereka sekarang mulai berkembang. Tali ini dengan bantuan plasenta akan membantu melewati nutrisi dan oksigen dari ibu ke bayi dan meneruskan limbah bayi kembali ke ibu.
Duri Bayi:
Sekarang setelah minggu sebelumnya menunjukkan bayi menemukan tempat untuk dirinya sendiri, minggu ini ia akan mulai menelusuri garis besar untuk tulang belakangnya dan dalam waktu singkat, sejumlah kecil tulang akan terlihat menempatkan diri mereka secara teratur di sepanjang penelusuran tulang belakang.
Kulit dan Organ:
Pada titik ini bayi Anda menyerupai Lord Voldemort dengan kepala yang terjepit, didorong ke hidung dan kulitnya berubah warna. Ini semua adalah proses pembentukan yang seiring berlalunya bulan
akan tumbuh dengan sempurna.
Hal-hal Kompleks:
Jantung bayi Anda sudah mulai berdetak pada pertengahan bulan ini, mungkin sejak hari ke-25 setelah pembuahan. Ini akan diperjelas bagi Anda melalui gambar ultrasonik dan mesin pendeteksi detak seperti Doppler.
Gejala 1 bulan dan Cara Mengatasi
Perubahan dalam pertumbuhan payudara dan nafsu makan adalah bernyanyi pertama dan gejala kehamilan satu bulan. Ada juga bentuk lain dari gejala bersama dengan dua perubahan membantu memberikan Anda tanda-tanda kehamilan.
Perasaan lucu:
Sering kali ada perasaan lucu menemani Anda setiap saat. Rasa logam lunak dan asam sekarang mengisi bagian belakang tenggorokan Anda. Mungkin karena muntah atau hanya karena hormon Anda sekarang memproduksi berlebihan. Perasaan lucu ini tetap ada di tubuh Anda juga saat Anda merasa lelah dan mengantuk di siang hari dan gelisah sepanjang malam. Anda mungkin menemukan diri Anda berjuang keras untuk mengatasi situasi yang Anda alami, namun, obat untuknya semudah kelihatannya. Cobalah melakukan diet yang mencakup semua selera yang Anda inginkan sesuai dengan sistem pencernaan Anda. Untuk perubahan, Anda juga bisa membuat campuran dua rasa atau lebih sekaligus untuk perubahan.
Pertumbuhan Dalam Nafsu Makan:
Perlahan Anda akan merasakan kebutuhan untuk memuaskan rasa lapar Anda yang tumbuh seiring waktu. Bayi yang datang ke dunia ini sekarang membagikan makanan Anda sehingga sekarang Anda merasa wajib untuk makan lebih banyak dan lebih banyak lagi. Seringkali pada interval Anda merasa diri Anda mengintip melalui dapur mencari gigitan untuk diambil. Makan siang dan makan malam sekarang memiliki jumlah makanan yang sedikit lebih banyak daripada biasanya. Namun ini jelas normal dan sehat. Pastikan Anda tidak memiliki diet berat setiap kali merasa lapar. Alih-alih mencoba memiliki sedikit makanan ringan, salad, jus, buah-buahan, dll. Karena ini akan membantu Anda memuaskan rasa lapar Anda dan memberi anak Anda ruang yang sesuai untuk berkembang di dalam rahim Anda. Makanan berat juga akan sedikit sulit dicerna pada saat ini yang menyebabkan beberapa masalah.
Baby Bump:
Jangan merusak pakaian hamil karena ini hanyalah awal dari kembung kecil yang hampir menyerupai perut bir. Perut Anda sekarang terlihat seperti Anda baru saja makan enak, satu-satunya perbedaan, kembung ini tidak pernah turun seperti waktu lainnya. Perut tidak dapat dikurangi dengan cara apa pun, tetapi Anda dapat mencoba menyembunyikan perut kembung tersebut dengan berbelanja untuk Anda. keibuan. Belilah pakaian longgar yang akan memberi perut Anda cukup ruang untuk bersembunyi dan juga tidak akan memengaruhi pernapasan Anda. Jika Anda ingin menyembunyikan berita menarik dari orang lain, Anda bisa pergi ke mal di saat-saat aneh sehingga Anda bisa menikmati berbelanja dan menyembunyikan perut Anda yang semakin besar.
Lelah Ekstrim:
Anda mungkin tidak siap dengan perubahan langsung dari tekstur tubuh Anda tetapi perlu dipertimbangkan dan karenanya Anda harus mengubah beberapa kegiatan yang Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Anda mungkin menghadapi banyak mual bulan ini, dan itu akan menjadi baru dan tiba-tiba, membuat segalanya menjadi lebih buruk bagi Anda. Setiap kali tempat tidur Anda memanggil Anda karena kelelahan fisik dan mental Anda. Bahkan tugas kecil akan melelahkan Anda. Untuk ini, Anda dapat membagi tugas Anda menjadi bagian-bagian kecil sehingga tubuh dan pikiran Anda beristirahat. Bimbingan dari keluarga dan teman-teman yang telah melewati situasi seperti itu memegang peran penting dalam masalah-masalah seperti itu. Anda mungkin juga harus meninggalkan beberapa pekerjaan favorit Anda seperti merawat anggota keluarga sesuai kebutuhan mereka karena Anda mungkin perlu perawatan ekstra dan memanjakan diri dari mereka di sini. waktunya untuk bulan-bulan mendatang.
Perubahan Pada Payudara:
Ini adalah salah satu perubahan paling umum yang tidak bisa Anda sembunyikan. Sama seperti kelelahan dan mual, yang satu ini berbeda untuk setiap wanita; namun, tidak ada jalan keluar dari perubahan. Gejalanya dapat berupa rasa sakit di payudara dan beberapa rasa sakit yang menyertainya. Yang utama biasanya terasa seperti yang Anda alami tepat sebelum siklus menstruasi Anda untuk bulan ini akan segera dimulai. Beberapa perubahan lain adalah penggelapan areola, yang bisa dilihat bersama dengan tonjolan menonjol di sisi areola. Yang ini tidak boleh dipukuli, karena itu hanya sementara. Vena payudara Anda juga muncul, yang merupakan perubahan normal lain pada tekstur tubuh Anda. Jika Anda ingin menghilangkan pembengkakan dan gejala umum lainnya, Anda dapat mencoba menggunakan kantong es atau kantong pendingin yang akan membantu mengurangi rasa sakit Anda. Minum banyak air secara berkala juga akan sangat membantu Anda. Untuk periode waktu seperti itu, para wanita juga dapat mencoba mengenakan bra longgar yang membantu jaringan payudara untuk rileks dan memberikan udara yang cukup bagi mereka untuk rasa sakit.
Kegiatan di Bulan Pertama Kehamilan:
Anda tidak berada dalam posisi untuk membatasi aktivitas Anda selama bulan ini, namun, Anda dapat membatasi beban kerja Anda sampai batas tertentu sehingga memberi Anda waktu menyegarkan seperti jalan-jalan sore, memasak hidangan favorit, memiliki buah atau jus, dll. Berbicara dengan teman dan keluarga adalah kegiatan lain yang akan membawa kesehatan mental Anda menuju kemajuan yang lebih baik
Diet dan Olahraga Di Bulan Ke-1 Kehamilan:
Diet:
1. Makanan Kaya Folat:
Anda harus memiliki suplemen zat besi yang direkomendasikan oleh dokter kandungan Anda, tetapi Anda juga dapat mencoba beberapa buah atau sayuran kaya zat besi dalam makanan Anda seperti jeruk, brokoli, telur, kacang-kacangan, kentang, dll.
2. Vitamin B6:
Jika Anda mengalami masalah mual dan muntah saat menikmati fase pertama kehamilan Anda, vitamin B6 sangat penting untuk dimasukkan dalam makanan Anda dalam fase awal Anda. Nikmati memiliki biji-bijian, selai kacang, kacang, salmon dll. Yang kaya akan vitamin B6 alih-alih mengonsumsi tablet untuk hal yang sama.
3. Buah-buahan:
Buah-buahan memegang peranan penting dalam diet wanita hamil. Memiliki buah-buahan yang mengandung air dalam sebagian besar disukai dalam fase ini karena mereka menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Mereka juga mengandung serat di dalamnya yang penting pada fase awal kehamilan untuk perkembangan rahim dan sekitarnya.
4. Produk Susu:
Susu adalah bahan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi dan sangat direkomendasikan oleh dokter. Kaya akan nutrisi, asam, kalsium, dll. Jika susu tidak cocok untuk pencernaan wanita, produk susu seperti yoghurt, keju, paneer, dll dapat dikonsumsi dua kali dalam seminggu.
5. Daging:
Pada kehamilan, beberapa daging aman jika dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Daging tanpa lemak putih, ayam dan ikan aman dikonsumsi karena mengandung protein di dalamnya, tetapi harus dimasak dengan baik sebelum dimasukkan dalam makanan. Di sisi lain, mengonsumsi daging babi atau makanan laut dapat membahayakan bayi Anda dan karenanya tidak dianjurkan.
Olahraga:
1. Peregangan Kaki:
Regangkan kaki Anda dan lipat kaki kanan untuk membawa jari-jari kaki kanan Anda untuk menyentuhnya dengan tangan kiri Anda. Sambil mendekatkan kaki Anda, tarik napas dalam, dan sambil mendorongnya kembali ke posisi semula, tarik napas. Sekarang lakukan hal yang sama dengan kaki lainnya 5 kali.
2. Peregangan Kupu-kupu:
Lipat lutut Anda sedemikian rupa sehingga kaki Anda bersentuhan satu sama lain. Regangkan tumit tur ke arah tubuh Anda dan rilekskan otot paha Anda saat melakukannya. Berikan tekanan saat menempatkan tangan Anda pada sendi lutut Anda.
3. Peregangan Lantai:
Berbaringlah di lantai dan putar ke satu sisi. Regangkan tangan Anda di atas ke sisi yang berlawanan dari tangan Anda. Sekarang istirahatkan tangan dan putar sisi yang lain untuk mengulang dengan tangan yang lain. Lanjutkan latihan 5 kali.
4. Berenang:
Untuk bulan pertama kehamilan, kenaikan berat badan secara langsung dapat menyebabkan stretch mark pada tubuh Anda khususnya daerah perut Anda. Untuk ini, berenang bisa menjadi latihan terbaik untuk mengurangi mereka dan juga menjaga berat badan Anda.
5. Jalan Malam:
Sepanjang kehamilan Anda, berjalan bisa menjadi olahraga terbaik. Latihan ini akan membuat Anda segar dari masalah kehamilan dan juga akan membantu Anda untuk tetap aktif sepanjang hari. Jalan pagi juga akan memberi Anda oksigen segar yang akan bermanfaat bagi kesehatan Anda, sedangkan jalan kaki malam akan bermanfaat bagi sistem pencernaan Anda.
Seks Selama Kehamilan:
Sangat aman untuk bercinta bulan ini karena kantung ketuban dan cairan akan melindungi bayi Anda dengan baik. Meskipun, orgasme dapat menyebabkan kontraksi tetapi tidak ada salahnya akan datang ke janin Anda.
Tips Mengatasi Stres Selama Bulan Pertama Kehamilan:
- Tetapkan rencana untuk membantu Anda melewati bulan. Diskusikan bagaimana Anda ingin memberi tahu semua orang tentang berita tersebut, perubahan apa yang ingin Anda bawa dalam kehidupan Anda dan pasangan. Biarkan seluruh gagasan kehamilan Anda ditetapkan pada minggu pertama.
- Pemeriksaan harus ditandai kalender, untuk menghindari tekanan menit terakhir. Rencanakan semua yang perlu Anda bawa termasuk laporan diet dan dokumen medis.
- Tamasya setiap minggu dengan ibu harus menjadi langkah cerdas untuk membantu Anda melewati kecemasan Anda dengan perusahaan.
- Olahraga, yoga dan meditasi akan membantu Anda dalam kehamilan. Itu tidak hanya membuat pikiran dan kesehatan Anda segar tetapi juga membantu Anda dalam masalah pernapasan.
- Bersihkan hal-hal dengan pasangan Anda sebelum Anda merencanakan anak, karena itu akan membersihkan udara dari awal dan memecahkan banyak topik yang menegangkan.
Perawatan dan Pemeriksaan Kesehatan Bulan Pertama Kehamilan:
Selalu perbarui diri Anda dengan dokter dan pastikan Anda menjalani semua tanggal pemeriksaan rutin Anda. Ini akan memandu Anda sampai akhir dan juga akan memudahkan Anda untuk menuju bulan-bulan berikutnya. Pastikan Anda mendapatkan obat dari dokter untuk masalah kecil seperti mual, muntah, sakit kepala, pegal, dll. Karena tanpa resep mereka, obat-obatan dapat membahayakan Anda. Beberapa obat yang membantu Anda menyembuhkan beberapa gejala adalah seperti di bawah ini.
- Untuk rasa sakit, Anda dapat memiliki Acetaminophen karena ringan. Hindari menggunakan ibuprofen, Naproxen dll.
- Untuk alergi, gunakan Antihistamin atau loratidine. Hindari penggunaan Pseudophedrine, Phenylephrine, dll.
- Setelah batuk, cobalah Dextromethorphan
- Metamucil harus diambil untuk konstipasi dan penggunaan minyak mineral kf harus diabaikan.
- Dalam kasus mulas, ambil Antasid.
Kiat dan Tindakan Pencegahan:
- Hindari asupan anggur, karbohidrat, dan makanan cepat saji lainnya dalam daftar diet Anda yang tidak sehat untuk Anda saat ini.
- Berhentilah merokok sepenuhnya dengan memperlambat angka Anda, karena ini dapat membahayakan bayi Anda dan menyebabkan gejala penarikan jika dikejar secara tiba-tiba.
- Pastikan Anda minum obat tepat waktu sesuai resep untuk menghindari interaksi yang berbahaya.
- Minumlah lebih banyak air dan tidur lebih banyak dari biasanya, untuk memberikan tubuh Anda istirahat yang dibutuhkan.
- Cobalah tidur telentang sejak awal untuk membiasakan diri selama beberapa bulan ke depan.
Kehamilan seperti bunga yang tumbuh indah seiring waktu. Tunas selalu keras dan membingungkan tetapi dengan itu mekar perlahan-lahan perjalanan sepertinya tidak terlalu buruk. Seiring waktu sang ibu menerima situasinya saat ini, posisinya yang bertanggung jawab di mana ia merupakan jalan menuju kehidupan baru yang disajikan di bumi ini. Peristiwa selanjutnya melihat dia mulai terbiasa dengan perubahan yang terjadi di sekitarnya.