Otak adalah salah satu bagian terpenting dari tubuh Anda, dan untuk menjaga kesehatannya, kami memiliki yoga sederhana yang disebut Super Brain Yoga. Dalam otak manusia yang berkembang sepenuhnya, ada lebih dari 300 juta neuron yang menghubungkan otak kiri ke otak kanan. Organ yang halus bukan? Sekarang setelah Anda mengetahui kelezatan dan pentingnya otak manusia, beri tahu saya apa yang Anda lakukan untuk menjaga kesehatannya? Pada artikel ini, kita akan membahas teknik yang sangat sederhana namun kuat yang disebut yoga Otak Super yang membuat otak Anda tetap bugar dan juga meningkatkan fungsinya. Itu dapat membuat Anda lebih pintar dan kepribadian yang seimbang secara psikologis. Ini bekerja paling baik untuk menenangkan anak-anak hiperaktif dan menyalurkan keaktifan hiper mereka ke arah yang benar. Baca di sini untuk tahu lebih banyak.
Apa itu Super Brain Yoga?
Super Brain Yoga adalah latihan sederhana yang tidak melibatkan gerakan memutar atau memutar tubuh. Hanya jongkok sederhana yang juga perlu dilakukan hanya di pagi hari selama 7 kali, dan masih, Anda dapat menuai manfaat yang sama. Ini adalah yoga untuk kekuatan otak, praktik yang melibatkan pengaktifan titik-titik akupuntur telinga yang merangsang pikiran.
Yoga kekuatan otak super ini membantu menjaga otak tetap efisien dan meningkatkan fungsi mentalnya. Itu membuat Anda lebih pintar dan juga seimbang secara psikologis. Metode ini paling baik untuk anak hiperaktif dan bekerja dengan baik pada remaja, orang autis, orang tua, dan bahkan orang yang menderita ADD / ADHD.
Sama seperti Anda melakukan latihan fisik untuk menjaga dan memperkuat otot, Super Brain yoga harus dilakukan setiap hari untuk menjaga kesehatan otak Anda dan membantunya berfungsi lebih baik. Jika Anda berlatih dengan baik, ia dapat melepaskan energi yang terperangkap di bagian bawah tubuh Anda (chakra dasar) dan mengirimkannya ke otak (chakra mahkota) dan dengan demikian meningkatkan kecerdasan serta kreativitas Anda. Mari kita belajar bagaimana Anda bisa melakukan yoga super ini untuk otak.
Bagaimana cara melakukan Super Brain Yoga?
Yoga Super Otak sangat sederhana, tetapi Anda harus mempraktikkannya dengan cara yang benar untuk menuai manfaat asana ini. Waktu terbaik untuk melakukan asana ini adalah di pagi hari ketika matahari terbit.
Postur :
- Berdiri tegak menghadap ke timur (ke arah matahari terbit)
Metode :
Setelah Anda berdiri di arah yang benar, berikut adalah langkah-langkah yang harus diikuti untuk melakukannya dengan benar:
- Hubungkan lidah Anda ke langit-langit mulut Anda (bagian atas mulut tepat di belakang gigi)
- Tekuk lengan kiri Anda dari siku dan rentangkan untuk memegang daun telinga kanan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk. Pastikan ibu jari Anda menghadap ke depan.
- Sekarang dengan cara yang sama tekuk lengan kanan dari siku dan tahan daun telinga kiri menggunakan ibu jari dan jari telunjuk lagi menghadap ibu jari depan.
- Pastikan lengan kiri Anda lebih dekat ke jantung Anda dan terselip di dalam tangan kanan.
- Sekarang tetap stabil, tarik napas panjang, tahan napas, dan jongkok sepenuhnya. Tahan napas Anda sampai Anda keluar dari jongkok dan kemudian bernapas.
- Ulangi proses ini 7 kali.
- Sampai proses ini selesai, jangan biarkan lidah Anda dari langit-langit atau tangan dari daun telinga.
Hasil:
Meskipun metode ini tampaknya sederhana dan terlalu sulit untuk percaya pada hasil ajaib yang dapat dihasilkannya, praktikkan sendiri selama 3 bulan dan lihat perbedaan tingkat konsentrasi Anda. Dalam 7 bulan, Anda bahkan dapat melihat bahwa kemampuan kognitif Anda telah meningkat.
Yoga Otak Super:
Tahukah Anda bahwa sesuatu yang sederhana seperti memegang cuping telinga Anda bisa menjadi bentuk yoga dan dapat membantu Anda mengisi ulang dan merevitalisasi otak Anda dan membuat Anda segar kembali? Ini disebut Super Brain Yoga. Otak Super pada dasarnya adalah bentuk kuno Yoga yang diperkenalkan kembali dan didukung oleh penelitian Master Choa Kok Sui dalam bukunya, “Otak Super Otak.” Yoga Otak Super mengubah energi dari pusat energi yang lebih rendah di dalam tubuh menjadi energi yang lebih halus. .T gaya yoga khususnya menyinkronkan sisi kiri dan kanan otak Anda. Lobus telinga kanan mengaktifkan belahan otak kiri sedangkan lobus kiri mengaktifkan belahan otak kanan saat ditekan atau dipijat dengan bertindak sebagai titik tekanan akupunktur yang kuat. Jadi, dengan cara ini, yoga superbrain meningkatkan daya ingat dan kejernihan berpikir pada seseorang untuk dipraktikkan setiap hari. Juga, berlatih yoga jenis ini juga bermanfaat untuk tenggorokan, dahi, dan libido. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa anak-anak dengan penyakit bawaan suka
Down Syndrome yang mengarah ke perkembangan mental yang lebih lambat atau terbelakang dan keterlambatan dalam pencapaian banyak tenggang mental juga menunjukkan beberapa tingkat peningkatan dengan mempraktikkan bentuk yoga ini secara teratur.
Bagian terbaik dari bentuk atau gaya Yoga ini adalah sangat mudah dilakukan dan semua orang dapat menanamkannya ke dalam rutinitas harian mereka. Yoga Super Otak bermanfaat bagi semua orang dari segala usia dan dari semua bidang kehidupan dengan satu dan lain cara. Anda bahkan dapat melakukannya saat istirahat makan siang di kantor di ruang kosong atau sebagai kegiatan kelompok dan menghilangkan kelesuan dan memulai kembali dengan pekerjaan Anda dengan catatan baru. Dokter dan profesional kesehatan lainnya menggunakan Super-Brain Yoga untuk meningkatkan kesehatan mental, sementara pendidik dan guru dapat menyebarkannya untuk membantu siswa meningkatkan konsentrasi dan rentang perhatian. Atlet dapat memanfaatkan bentuk Yoga ini untuk meningkatkan kinerja otak-tubuh mereka secara keseluruhan. Di bawah ini adalah langkah-langkah tentang cara melakukan yoga Otak Super.
How to go About Performing Otak Super Otak:
Mulailah dengan berdiri tegak dengan nyaman.
- Pegang cuping telinga kanan Anda dengan jari telunjuk dan ibu jari tangan kiri Anda. Jempol harus menghadap jauh dari Anda.
- Pegang cuping telinga kiri Anda dengan jari telunjuk dan ibu jari tangan kanan Anda dengan cara yang sama sehingga ibu jari menghadap Anda.
- Lengan kiri harus di dalam, sedangkan lengan kanan harus di luar. Tekan lidah Anda ke langit-langit mulut yang keras.
- Tarik napas dan perlahan-lahan lakukan posisi jongkok.
- Tahan napas sambil duduk.
- Mulai bergerak mundur dalam posisi berdiri. Anda mungkin bernapas dengan lambat saat melakukannya.
Ulangi ini 15 kali. Anda dapat melakukan ini dua kali atau tiga kali dalam sehari.
Bentuk sederhana lain dari yoga Super Otak adalah melakukan Bhramari yoga atau pranayama. Pranayam mengacu pada teknik pernapasan dalam. Kata 'Bhramari' berarti lebah. Bhramari Pranayama adalah salah satu latihan pernapasan terbaik untuk melepaskan ketegangan mental dan mengurangi stres diri sendiri dan menyalurkan energi ke otak Anda dan membuatnya segar. Pertunjukan Pranayama ini meningkatkan medan elektromagnetik di otak. Ini mengaktifkan jalur THT juga. Teknik ini dikatakan meningkatkan pendengaran, penglihatan, dan aktivitas saraf.
Bhramari Pranayama melibatkan duduk bersila di atas matras yoga sambil mempertahankan postur yang lurus. Sekarang, tutup kedua telingamu dengan ibu jari. Letakkan jari-jari Anda di mata tertutup Anda, dengan lembut. Letakkan jari telunjuk Anda di pelipis dan tekan dengan ringan. Demikian juga, Tempatkan jari manis dan jari kecil di pangkal hidung Anda. Sekarang tarik napas dan buang napas sambil membuat suara berdengung seperti lebah. Lanjutkan selama 11-21 kali.
Manfaat Yoga Otak Super
Mari kita jelajahi manfaat yoga Super Otak:
- Gelombang otak alpha disinkronkan dengan secara teratur mempraktikkan yoga Otak Super, yang pada akhirnya mengarah pada pemberian energi dan aktivasi otak.
- Ini membantu dalam mengurangi stres dan meningkatkan kondisi psikologis
- Otak menjadi lebih reseptif dan dengan demikian meningkatkan ketajaman dan kreativitas Anda
- Fungsi otak ditingkatkan
- Ini meningkatkan kondisi orang yang menderita disleksia, kecemasan, depresi, demensia, ADHD, kabut otak dan autisme
- Ini bekerja luar biasa pada orang tua dan secara drastis meningkatkan daya ingat mereka
- Ini juga meningkatkan ketenangan dan kedamaian batin serta membantu mengendalikan nafsu makan dan menjaga kesehatan.
Seperti yang Anda lihat, Super Brain Yoga sangat sederhana, namun merupakan salah satu bentuk yoga yang paling kuat. Jadi, lanjutkan dan jelajahi yoga Otak Super untuk Anda sendiri dan jangan lupa untuk membagikannya dengan seseorang yang menderita beberapa penyakit psikologis karena ia mungkin sangat membutuhkannya dan mungkin sama sekali tidak menyadari sesuatu yang sekuat Otak Super. yoga yang ada yang mungkin membawa perubahan haluan dalam kehidupan mereka. Selamat membaca!!
Pertanyaan yang Sering Diajukan:
Pertanyaan 1: Seberapa Sering Seseorang Dapat Mempraktikkan Yoga Otak Super?
Jawaban 1: Meskipun Anda mungkin menganggapnya sederhana, Anda tidak perlu melakukan Super Brain yoga secara rutin, disarankan untuk melakukannya hanya sekali di pagi hari menghadap ke timur sebanyak 7-10 kali dan paling tidak harus dilakukan dua kali. satu hari.
Pertanyaan 2: Apakah Yoga Super Otak Benar-Benar Efektif?
Jawaban 2: Ya, Super Brain yoga, seperti namanya, sangat efektif. Tes klinis telah membuktikan bahwa berlatih yoga Super Otak secara teratur dapat menghasilkan kerja otak yang efisien dan cepat. Karena itu, sering disebut sebagai bentuk baru Yoga yang meningkatkan otak.
Pertanyaan 3 : Apakah Yoga meningkatkan IQ?
Jawaban 3: Tes klinis telah menunjukkan bahwa latihan yoga Super Brain secara teratur mengarah pada peningkatan level IQ Anda dan juga meningkatkan memori Anda. Jadi, ya, yoga Super Brain dapat meningkatkan IQ seseorang.