Dewa Siwa adalah Dewa Yoga yang tertinggi. Kita bisa melihatnya membawanya menjadi simbol seorang yogi yang menang. Siwa memiliki kesadaran kosmik yang muncul dalam banyak bentuk. Dia memiliki inkarnasi sebagai Karma Yogi yang damai yang mengorbankan egonya ketika dia berada di bawah kaki Dewi Kali dan juga penari dengan kehidupan sebagai Nataraja.
Teknik Meditasi Dewa Siwa:
Berikut ini adalah Beberapa Teknik yang harus diikuti untuk Meditasi Shiv:
- Bernapaslah dalam-dalam dan saat Anda menghirup dan menghembuskan napas mencoba menyadari tentang kehidupan.
- Isi pusat setiap kali dengan nafas masuk dan nafas keluar.
- Ketika nafas naik dan berhenti atau turun dan berhenti, Anda akan merasakan jeda universal. Rasa kecil lenyap dan teknik ini akan sulit bagi orang yang tidak murni.
- Rasakan esensinya sebagai sinar cahaya dari pusat dan ke atas tulang belakang. Itu akan membangkitkan perasaan keaktifan dalam diri Anda.
- Berkonsentrasilah pada pikiran Anda, tekankan pada area di antara kedua alis Anda. Biarkan pikiran Anda datang sebelum pikiran Anda.
- Saat Anda memejamkan mata, cobalah dan rasakan indera batin yang alami. Merasa diberkati dengan apa yang Anda miliki bersama Anda.
- Diubah dengan berkonsentrasi pada saraf yang sehalus benang lotus di tengah sumsum tulang belakang Anda.
- Sentuh bola mata Anda dan rasakan ringan seperti bulu. Inilah saatnya Anda akan merasakan kosmos.
- Melagukan nyanyian Om (aum) perlahan.
- Rasakan tubuh dan jiwa Anda dengan esensi kosmik. =
Manfaat Meditasi Siwa:
Meditasi Siwa dianggap seperti obat yang menghasilkan keadaan relaksasi yang mendalam dan menenangkan pikiran. Ketika Anda bermeditasi, Anda berfokus pada indera batin Anda dan Anda melepaskan semua pikiran eksternal. Ada tiga jenis manfaat utama yang dapat Anda terima dari meditasi, fisik, emosional dan spiritual.
Manfaat Fisik Meditasi Siwa:
- Ini mengurangi laju pernapasan.
- Ini mengurangi konsumsi oksigen.
- Ini meningkatkan kemampuan untuk menahan olahraga yang berlebihan.
- Ini menstabilkan tekanan darah.
- Membantu Anda berkonsentrasi dengan lebih baik.
- Ada penurunan otot tegang.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Membantu Anda menurunkan berat badan.
- Ini membantu Anda untuk melepaskan diri dari kecanduan merokok dan minum.
- Proses penuaan menurun.
Manfaat Emosional Meditasi Shiva:
- Itu membangun kepercayaan diri.
- Mengurangi segala jenis fobia dan ketakutan
- Anda dapat mengendalikan pikiran dan berkonsentrasi.
- Kekuatan retensi Anda meningkat dan Anda dapat menghafal lebih baik.
- Ini membantu Anda meningkatkan hubungan karena Anda memiliki getaran positif di dalam diri Anda yang Anda bagikan dengan dunia dan menjadikannya tempat yang lebih baik untuk hidup.
- Anda menjadi lebih kuat secara emosional ketika Anda bisa menangani hubungan dengan cara yang lebih baik.
- Anda dapat mengabaikan masalah kecil dan tidak menjadi tegang dengan masing-masing dan semuanya.
- Anda dapat merespons orang lebih cepat dari biasanya.
- Anda memiliki pikiran yang lebih tenang yang tidak membuat Anda merasa gelisah tentang apa pun yang tidak beres dalam hidup Anda.
- Anda tumbuh menjadi kepribadian yang disukai orang. Anda cerdas dan masuk akal dan orang-orang mulai menganggap Anda lebih serius.
Manfaat Spiritual Meditasi Shiva:
- Anda memiliki perspektif yang lurus.
- Anda berada dalam ketenangan pikiran dan Anda dapat mendekat kepada Tuhan.
- Ini membantu Anda menemukan tujuan hidup Anda.
- Anda tumbuh dalam kebijaksanaan untuk mengatasi hal-hal duniawi dan menyadari Tuhan.
- Tubuh, pikiran, roh Anda selaras.
- Anda merasa sangat rileks saat Anda mendekat ke energi Ilahi.
- Anda menjadi sadar dan merasa seperti Anda lebih sadar.
- Anda mendekati pencerahan.
- Anda menjadi pemaaf.
- Anda merasakan kesatuan.