yoga
- 10 Desain Tempat Tidur Sederhana & Terbaru dengan Laci Pada 2019
- 10 Desain Tempat Tidur Logam Modern Dengan Foto Pada 2019
- 10 Desain Tempat Tidur Empat Poster Sederhana & Modern Dengan Gambar
- 10 Desain Tidur Rendah Sederhana & Terbaru Dengan Gambar
- 10 Desain Tempat Tidur Loteng Sederhana & Keren Dengan Gambar
- 10 Desain Tempat Tidur Murphy Modern Dengan Gambar Pada 2019
- 10 Desain Ranjang Tiup Terbaik Dengan Gambar Pada 2019
- 10 Desain Tempat Tidur Giring Sederhana & Modern Dengan Gambar Di Dunia
-
yoga
Paripurna Navasana (Full Boat) - Cara Melakukan Dan Manfaat
Suatu bentuk kuno dari perawatan tubuh, pendekatan alami yang membumi untuk menjadikannya sehat atau sekadar liburan yang tenang di tengah kekacauan, kita semua dapat memusatkan kata-kata ini di sekitar keajaiban kata sederhana, yoga. Yoga yang dipraktikkan selama berabad-abad sekarang baru saja memperoleh sudut lembut bagi para penggemar kesehatan..
-
yoga
Sasakasana (Pose Kelinci) - Cara Melakukan Dan Manfaatnya
Sasakasana dianggap sebagai postur yoga yang sempurna untuk menghilangkan stres dan depresi. Asana ini sangat efektif untuk orang yang menderita masalah jantung. Postur yoga ini merevitalisasi tubuh dari inti dan membuat Anda sehat dan bugar dari dalam. Menurut para ahli, ini adalah latihan yoga terbaik untuk menghilangkan lemak perut..
-
yoga
Upavistha Konasana Manfaat dan Cara Melakukannya dengan Benar! (Sudut Terbuka)
Dunia yoga memang seluas satu hektar luas gerakan tubuh yang tenang seperti peregangan dan memutar yang datang dengan taburan pernapasan yang terkontrol dan dengan demikian hanya dengan memanjakan diri dalam bentuk kebugaran ini, banyak manfaat yang dapat dicapai dengan satu tangan saja. Untuk banyak alasan, yoga hanya dianggap sebagai teknik kebugaran tetapi kenyataan ini jauh lebih dalam..
-
yoga
Asana Yoga Yin dan Manfaatnya
Yoga Yin adalah salah satu bentuk latihan paling populer yang ada saat ini karena berfokus pada jaringan ikat tubuh Anda. Mereka memperkuat tulang dan ligamen Anda dan membantu Anda meningkatkan persendian. Mereka populer dikenal sebagai yoga yang berjalan lambat dan biasanya diadakan untuk periode waktu yang lebih lama..
-
yoga
Balasana (Pose Anak) - Cara Melakukan Dan Manfaatnya
Jika Anda berlatih yoga dengan cara yang benar, Anda dapat mencapai banyak manfaat kesehatan yang memiliki efek jangka panjang. Yoga memiliki vitalitas dinamis yang membuat tubuh manusia lebih efisien dan mampu. Yoga tidak hanya berarti latihan pemanasan atau mediasi, tetapi juga termasuk asana. Salah satu asana tersebut adalah BAL Asana yang sangat umum di kalangan orang..
-
yoga
Svastikasana - Bagaimana Melakukannya Dan Manfaatnya
Svastikasana mungkin adalah postur yoga yang paling banyak dipraktikkan dan paling populer yang pernah ada. Pose yoga khusus ini memungkinkan praktisi duduk dengan nyaman tetapi menjaga tubuh tetap tegak. Ini bagus untuk punggung bagian bawah, kaki dan pangkal paha. Untuk melakukan postur yoga keberuntungan yang sempurna, seseorang harus menjaga kaki kirinya di bawah paha kanan dan menekuk kaki kanan dan menjaga kaki kanan dan memaksanya agar pas di ruang yang terbentuk di antara betis dan paha kiri..
-
yoga
Mandalasana (Lingkaran Pose) - Cara Melakukan Dan Manfaat
Dalam yoga, 'asana' berarti pose atau postur yang berasal dari pernapasan berirama yang dalam, yang menyeimbangkan pose. Yoga adalah penjangkauan primitif terutama berfokus pada tubuh yang bahagia. Sekarang tubuh yang bahagia tidak perlu yang paling cocok, tetapi pada akhirnya, tubuh yang bahagia adalah orang yang telah mencapai ketenangan mental sepanjang kekacauan hari itu..
-
yoga
Parivrtta Parsvakonasana (Sudut Sisi Berputar) - Cara Melakukan Dan Manfaat
Mulai dari gadis kecil di sebelah dengan dua kuncir hingga nenek yang merayakan ulang tahunnya yang ke-80, hingga lebah sibuk dari keluarga inti atau wanita yang memeluk ibu, yoga tidak pernah benar-benar tahu ada batasan usia, terutama ketika orang menyukai yoga tidak hanya untuk kebugaran. yang datang bersamanya..
-
yoga
Supta Padangusthasana - Cara Melakukan Dan Manfaatnya
Kebugaran hadir dalam berbagai ukuran dan teknik, bagian dan paket yang berbeda dan bahkan dalam paket yang berbeda jika Anda mendaftarkan diri ke gym yang diklasifikasikan. Tetapi siapa yang lebih peduli dengan tubuh Anda daripada Yoga. Sementara olahraga dan latihan tangan gratis akan selalu membuat Anda sejauh ini, dengan yoga sekarang Anda dapat mengambil langkah ekstra menuju ketenangan..
-
yoga
7 Posisi Yoga Terbaik untuk Nyeri Bahu
Apakah Anda mencari pose yoga untuk bahu? Bahu yang Bugar memainkan peran yang efektif dalam pekerjaan kita sehari-hari. Membungkuk adalah cara normal tubuh untuk merawat diri dari orang asing dengan secara fisik menutup kontak dengan organ vital. Setiap kali Anda menandatangani bahwa Anda membungkuk ke depan, cobalah untuk mengambil sesaat untuk menggerakkan bahu Anda ke belakang dan mengambil napas dalam-dalam..
-
yoga
6 Yoga Asanas Terbaik untuk Nyeri Lutut
Apakah Anda mengalami nyeri lutut? Hari ini, nyeri lutut menjadi masalah yang sangat umum di antara individu-individu dari setiap usia. Nyeri lutut tidak menyenangkan. Yoga memainkan cara operasi untuk merawat lutut Anda agar pulih dari cedera masa lalu dan sebagai tindakan defensif untuk merawat sendi dan otot yang melengkung lutut agar tetap bugar dan bebas cedera..
-
yoga
Yoga Matsyasana (Pose Ikan) - Cara Melakukan Dan Manfaatnya
Dunia maju dengan kecepatan cepat, dan dalam sekejap mata ada begitu banyak perubahan. Untuk mengikuti kecepatan, kita cenderung mengabaikan kondisi kesehatan tubuh kita. Sebagian besar dari kita sekarang adalah kentang sofa, ironisnya. Ini mengarah ke sejumlah penyakit dan penyakit; beberapa dari mereka ketika diabaikan dapat melumpuhkan tubuh dan pikiran, atau bisa berakibat fatal juga..
-
yoga
Siddhasana - Bagaimana Melakukan Dan Manfaatnya
Yoga di sisi yang paling bagus adalah latihan penghilang lemak fenomenal yang berjalan lambat dan diisi dengan napas dalam. Ini sebenarnya adalah cara yang lebih tenang untuk merasakan kebugaran tubuh tanpa harus menyeka alis Anda setiap saat di gym. Yoga memiliki caranya sendiri untuk menarik orang, seseorang yang percaya pada ketenangan pikiran mereka bersama dengan latihan tubuh..
-
yoga
Hatha Yoga Asanas Dan Manfaatnya Dalam Detialed
Ketika datang ke bentuk kebugaran yang dapat dilakukan dalam batas-batas rumah, dengan banyak kemudahan, yoga menempati urutan teratas dalam daftar. Hari ini, yoga tersedia untuk kita dalam berbagai bentuk, dan bisa sangat sulit untuk memutuskan mana bentuk yoga yang paling cocok untuk mereka. Dalam hal ini, seseorang dapat mulai dengan Hatha yoga, karena itu adalah bentuk yoga yang sangat ringan dan lembut..
-
yoga
Mukta Hasta Sirsasana - Cara Melakukan Dan Manfaat
Stres sebenarnya adalah akar dari semua masalah karena masalah stres datang seperti diabetes, tekanan darah tinggi, masalah persendian dan penyakit mental juga bersama dengan banyak masalah kecil lainnya yang perlahan dan mantap menurunkan fungsionalitas Anda. Yoga telah terbukti sangat efektif dalam menangani stres dan semua masalah tambahannya..
-
yoga
Cara melakukan Sahaja Yoga dan Manfaatnya
Sahaja Yoga adalah prosedur meditasi mudah yang membantu Anda terhubung dengan diri sendiri. Meskipun kita semua spiritual, kita semua perlu mengetahui cara-cara di mana kita dapat membawa kehidupan spiritual kita ke tingkat yang baru. Dan ini bisa dilakukan dengan Sahaja. Yoga Sahaja dan Manfaatnya: Memilih Tempat atau Waktu yang Tenang: Untuk berlatih Yoga jenis apa pun, Anda perlu berlatih di tempat yang tenang dan bebas dari kebisingan atau kekacauan..
-
yoga
Salamba Sirsasana - Bagaimana melakukan dan Manfaatnya
Salamba Sirsasana atau Supported Headstand adalah posisi dalam yoga yang paling cocok untuk individu yang telah mencapai tingkat moderat dalam yoga. Istilah 'Salamba Sirsasana' terdiri dari dua kata dalam bahasa Sanskerta, “Salamba” yang berarti 'dengan dukungan' dan “Sirsa” yang berarti 'kepala'. Cara M..
-
yoga
Samasthiti (Tadasana) - Cara Melakukan dan Manfaatnya
Samasthiti atau Tadasana (Pose Gunung) adalah salah satu pose yoga paling religius dan sebenarnya berasal dari sebuah buku populer tentang postur yoga di masa lalu. Samasthiti pada dasarnya adalah kata Sansekerta yang berarti 'pembatasan kepemilikan'. Para ahli mengatakan bahwa postur ini adalah cara menghubungkan diri kita dengan garis gravitasi yang ada di dalamnya..
-
yoga
Yoga Padmasana (Pose Teratai) - Langkah Dan Manfaatnya
Tubuh, pikiran, dan jiwa membutuhkan banyak energi untuk berjalan setiap hari. Kami hanyalah korban dari keadaan setiap saat, terutama ketika kecelakaan terjadi. Kecelakaan di sini yang kita bicarakan adalah yang memengaruhi tubuh, pikiran, dan jiwa pada umumnya. Misalnya, tikus memacu kehidupan yang kita jalani, tidak memungkinkan kita untuk merawat tubuh kita dengan benar..
-
yoga
Surya Namaskar oleh Baba Ramdev
Anda ingin tahu tentang surya Namaskar? Saat ini, yoga menjadi sangat populer di seluruh dunia dan kreditnya jatuh ke Baba Ramdev. Baba Ramdev adalah pemimpin Hindu Terkenal. Dia sangat dihormati dan terkenal karena ajarannya tentang yoga shastra. Dia adalah guru yang giat bagi banyak orang. Yoga memainkan peran penting untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan dan menjaga tubuh tetap bugar baik secara fisik maupun mental..
-
yoga
Apa Divya Yoga Asanas dan Manfaatnya?
Dunia membutuhkan pembebasan, dan waktu yang besar itu membutuhkannya. Berbicara tentang pembebasan, Anda adalah dunia, yang berarti tubuh Anda adalah alam semesta bagi Anda, dan perhatian yang baik harus diambil untuk membuatnya tetap sehat. Untuk memiliki tubuh yang sempurna dan selaras, chakra selaras dan bugar, Anda perlu berolahraga secara teratur dan dengan cara yang tepat, kata para ahli..
-
yoga
Cara Melakukan Tolasana (Skala Pose) dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
Dengan gaya hidup yang berpindah-pindah, banyak orang menderita tubuh yang kaku. Kurang olahraga dan kurang aktivitas fisik membuat gerakan sendi sangat sulit. Area seperti lengan, pergelangan tangan, pergelangan kaki, lutut dan bahu berakhir sakit dan membuat hidup Anda sangat tidak nyaman. Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah kembali berolahraga..
-
yoga
Bakasana (Gagak Pose) - Cara Melakukan Dan Manfaatnya
Banyak orang sering memulai dengan latihan yoga, hanya ketika mereka menderita segala jenis gangguan kronis atau komplikasi kesehatan. Tetapi jika komplikasi penyakit Anda telah berkembang, jangan Anda merasa bahwa setelah batas tertentu bahkan menjadi sedikit sulit bagi yoga untuk melakukan mukjizat..
-
yoga
Parivrtta Baddha Parsvakonasana - Cara Melakukan Dan Manfaat
Yoga seperti yang kita semua anggap bukan hanya mesin kebugaran, tetapi instrumen yang cukup kuat yang bekerja secara menyeluruh, menyempurnakan atau mencoba untuk menyempurnakan Anda dengan semua cara yang mungkin. Apa yang dimulai sebagai gelombang kebugaran sederhana sekarang telah menyalurkan lebih ke kedalaman bagaimana yoga bekerja di mana para ahli telah memberi kita metode yang terbukti mengenai manfaat yoga yang terbaik..
-
yoga
Padma Pinya Mayurasana (Keseimbangan Siku) - Cara melakukannya dan Manfaat
Yoga klasik, suatu bentuk kebugaran tubuh yang tidak tercemar yang sangat bergantung pada gerakan tubuh dan pernapasan yang terkontrol untuk mencapai hasil yang diinginkan. Banyak kali, yoga bagi banyak orang hanya berarti kebugaran tubuh. Sekarang kebugaran tubuh bisa berarti perut langsing atau tubuh yang berfungsi sehat..
-
yoga
Sukhasana Yoga (Pose Mudah) - Cara Melakukan Dan Manfaatnya
Sukhasana Yoga Atau Pose Mudah: Jika Anda baru mengenal yoga, memulai dengan Sukhasana atau pose mudah mungkin merupakan pemikiran yang baik. Dalam bahasa Sanskerta, Sukh berarti keterusterangan, kebahagiaan, kedamaian, atau kelonggaran dan postur ini ditujukan untuk memberikan setiap bagian terakhirnya..
-
yoga
Eka Pada Koundinyasana (Pose Koundinya) - Cara Melakukan Dan Manfaat
Latihan yoga dimulai sejak zaman Veda di negara kita, Dunia. Yoga adalah bentuk latihan yang paling banyak dilakukan. Ini lebih disukai daripada rutinitas olahraga yang sibuk karena latihan yoga tidak hanya bekerja pada tubuh tetapi juga menstabilkan pikiran dan jiwa. Jadi, buanglah mesin-mesin yang membosankan itu di pusat kebugaran dan lakukan latihan alami seperti yoga..
-
yoga
Guptasana (Pose Tersembunyi) - Cara Melakukan Dan Manfaat
Yoga yang kita tahu hanyalah teknik kebugaran untuk mengurangi lemak dan mencegah pilek. Namun, ada lebih banyak yoga daripada hanya berada di sana untuk pelepasan lemak tubuh Anda. Yoga memiliki sejarah meditasi yang kuat terkait dengan itu, mungkin alasan mengapa banyak orang mengandalkan yoga untuk ketenangan pikiran minimum mereka..
-
yoga
Eka Pada Rajakapotasana (Merpati Raja Berkaki Satu) - Cara Melakukan Dan Manfaat
Yoga sedang dipraktikkan oleh orang-orang di seluruh dunia sejak zaman Veda. Meskipun berasal dari Dunia, bentuk latihan ini telah dihargai dan dipraktikkan oleh seluruh dunia. Karena yoga tidak hanya membantu dalam menghasilkan tubuh yang sehat tetapi juga memiliki manfaat mental dan spiritual. Orang-orang mengaku mendapatkan kelegaan dari banyak depresi mental..
-
yoga
Bagaimana Cara Berlatih Yoga Jnana?
Yoga adalah bagian dari filsafat Hindu kuno. Ini memiliki beberapa jalan berbeda yang mengarah pada pencerahan atau peningkatan tubuh Anda atau memperbaiki jiwa Anda. Yoga memberi kita ketenangan pikiran dan bahkan membantu jiwa kita menembus ke tingkat yang lebih tinggi. Namun orang yang berbeda merespons secara berbeda terhadap berbagai jalur yoga yang tersedia..